【実体験】ニキビを1か月で治す超具体的な方法を解説！保存必須

ニキビを治したくありませんか？

今回は私がニキビを1カ月で治した方法を解説していきます♪

ニキビを治すために行った事の中で5000円を超えているものは無く、美容皮膚科には通っていません。

【治したいのに治らないニキビ】で悩んでいる学生・社会人全ての人に通づる部分はあると思います。

正しい方法でしっかりとケアすれば治ります。

皮膚科の先生ではありませんが、実際に小学5年生から22歳まで悩み続けたニキビを改善した経験による方法を解説します！

Instagramでは画像で分かりやすく発信してるよ～↓

Instagramのフォロワーを増やしていきたいので是非フォローお願いします🥺

ニキビを治す方法【食事の見直し】

食事の見直しと言っても大したことはしていないですが【何を減らすか】という事に注力していました。

今もだけどセブンの👆が好きすぎて毎日食べてた笑

肌に良い食べ物・栄養を摂取することはニキビを治す為に必要ですが、【不要なものを減らす】事が経験からかなり重要でした。

一つづつ上記の内容について見ていきましょう。

体に合わないお菓子を見極める

簡単言うと皮脂詰まりが原因でニキビが発生します。様々な要因もありますが、自分がどんなきっかけでニキビが出来るのかを理解していますか？

一般的に言われているものを対処したのち、私の場合は【食・具体的には食べたお菓子の内容】によってかなり左右しています。

チップやアイス・煎餅・和菓子・洋菓子・チョコレートなどニキビの原因になりうるお菓子ですが、体質によって体への影響があると感じました。

ニキビが酷かった当時はこのセブンのお菓子を食べ過ぎてニキビが暴走してました。

しかし、現在はチップを2日に1回ほど食べていますが肌荒れなどは無いです。

最初にやることは、野菜や果物などからニキビに有効とされている栄養を重視するのではなく、体に悪影響を及ぼしている要素を排除しましょう！

何事もそうですが、元になっている原因→対処というサイクルを回す事が解決の手助けになります♪

水を1日にどれくらい摂取しているか

過去に科学的根拠に基づいて水に関する記事を書いているから見て見てね！

ニキビ・乾燥に効果的なスキンケアを使用する

過去にニキビに有効とされているスキンケアを沢山使用しているので見てみて下さい♪

やはり一番使用してニキビが出来にくくなったのはメディヒールのティーツリーパックです。

個人的に化粧水・乳液は鎮静効果の高い物、またはノンコメドジェニックがおすすめです♪

皮膚薬を使用する

自力で高い化粧水や洗顔料にお金を使うよりは、皮膚科に行き2000円くらいで効果のある薬を処方してもらった方が効果的です。

過去にベピオゲルの経過記事を投稿しているのでそちらも見てみてね♪

内服薬でニキビをケアするのもあり

市販のサプリなどを過去に使用していましたが、個人的にはあまり効果が見込めなかったので美容皮膚科で処方してもらいました。

Twitterで美容内服薬のツイートがかなりバズっていて気になったので購入してみました。

使用感に関する記事はまだ書いていないですが、カウンセリング方法など解説しているので気になる人は見てみて下さい♪

まとめ

今回は【【実体験】ニキビを1か月で治す方法を解説！】

というテーマでニキビの治し方を解説してきました。

他にもにきびを治すための方法は様々だとは思いますが、個人的に上記の方法を試したら1か月で大体治りました。

今後ニキビを治すための記事を沢山投稿していくのでよろしくお願いいたします♪