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【実体験】ニキビを1か月で治す超具体的な方法を解説!保存必須

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管理人

こんにちは~!管理人です!

早速ですが、本記事では【炎症している赤ニキビ】を1か月で治した実体験をもとに解説していきいます♪

現在”ニキビに悩んでいる””一刻も早くニキビを治したい”という方はお役に立てると思うので是非最後までご覧ください♪

治すために行った事
  • 食事の見直し(大きなことはしてない)
  • 運動
  • 皮膚科診療
  • 内服薬
  • スキンケア
管理人

大まかにいえば5つ!

治したいのに治らないニキビ】で悩んでいるというのは学生・社会人全ての人に通づる部分はあると思います。

画像

1か月と長い様に思えますが、今までニキビで悩んできた時間に比べればあっという間です。本記事で解説する事を実践して綺麗な肌を取り戻しましょう♪

※実体験をもとに解説しているのであくまで参考程度でお願いします。

目次

ニキビを治す方法【食事の見直し】

食事の見直しと言っても大したことはしていないですが【何を減らすか】という事に注力していました。

友達

気づかない内に色々食べてない?

今もだけどセブンのシットリチョコが好きすぎて毎日食べてた笑

管理人

ほんとに美味しい(´∀`)

肌に良い食べ物・栄養を摂取することはニキビを治す為に必要ですが、【不要なものを減らす】事が経験からかなり重要でした。

減らすこと
  • 食事の量
  • 間食の内容
  • 体に合わないお菓子

一つづつ上記の内容について見ていきましょう。

体に合わないお菓子を見極める

管理人

意外と自分の体の性質って
知らないよね

簡単言うと皮脂詰まりが原因でニキビが発生します。様々な要因もありますが、自分がどんなきっかけでニキビが出来るのかを理解していますか?

キッカケ
  • 汗・不衛生
  • 運動不足
  • 暴飲暴食
  • 生活習慣

一般的に言われているものを対処したのち、私の場合は【食・具体的には食べたお菓子の内容】によってかなり左右しています。

管理人

勿論、個人差はある

チップやアイス・煎餅・和菓子・洋菓子・チョコレートなどニキビの原因になりうるお菓子ですが、体質によって体への影響があると感じました。

管理人

正直憶測でしかないけどね、、

最初にやることは、野菜や果物などからニキビに有効とされている栄養を重視するのではなく、体に悪影響を及ぼしている要素を排除しましょう!

やる事
  • ニキビが出来ている原因を探す
  • 食べない物を決める

何事もそうですが、元になっている原因→対処というサイクルを回す事が解決の手助けになります♪

友達

これだけは食べないって決める方が続けやすいね!

水を1日にどれくらい摂取しているか

管理人

めちゃくちゃ重要!

過去に科学的根拠に基づいて水に関する記事を書いているから見て見てね!

基本的には【自身の体重×40ml】と言われているよ!60kgの人は1日に2,4l摂ると良い計算だね。

ニキビ・乾燥に効果的なスキンケアを使用する

管理人

外からもケアを!

やはり一番使用してニキビが出来にくくなったのはメディヒールのティーツリーパックです。

こんな要素が必要
  • 鎮静に寄りすぎていない事
  • 保湿効果もある事
  • 毎日使用できること
管理人

鎮静できても乾燥したら×

個人的に化粧水・乳液は鎮静効果の高い物、またはノンコメドジェニックがおすすめです♪

当ブログではニキビに効果的と有名なスキンケア商品を沢山解説しているので見て見てください♪

\まずはこの記事がおすすめ♪/

皮膚薬を使用する

管理人

正直これが一番早い

自力で高い化粧水や洗顔料にお金を使うよりは、皮膚科に行き2000円くらいで効果のある薬を処方してもらった方が効果的です。

管理人

過去投稿してますがこの2つが◎

人によって肌に合わないという事もあるから皮膚科の先生と相談してみてね。過去にベピオゲルの経過記事を投稿しているのでそちらも見てみてね♪

内服薬でニキビをケアするのもあり

管理人

内側からが大切

市販のサプリなどを過去に使用していましたが、個人的にはあまり効果が見込めなかったので美容皮膚科で処方してもらいました。

おすすめ理由
  • 初回はかなり安い
  • 効果がシッカリと見込める
  • 美容インフルエンサーなどが使用
  • 評価が全体的に高い

Twitterで美容内服薬のツイートがかなりバズっていて気になったので購入してみました。

管理人

一か月以降からかなり効果が実感

使用感に関する記事はまだ書いていないですが、カウンセリング方法など解説しているので気になる人は見てみて下さい♪

お金はかかるけど即効性が高い方法

上記の対策でニキビが良くなってきましたが、もっと早くやっておけば良かったなと思う事はたくさんあります。

その中でも即効性が高いものを紹介します。

管理人

正直1万~2万くらいする

それは【エレクトロポレーション】【マッサージピール】の二つです。後は補助的に【ハイドラジェントル】です。

全て美容クリニックで行ってもらう施術になっていますが、中でも比較的に安価で受けれて効果も高いです。

どれもきれいパスを使用して1万円以下で施術をうけれて即効性がかなり高いのでおすすめです。

友達

紹介記事書いてるから見てね

まとめ

今回は【【実体験】ニキビを1か月で治す方法を解説!】

というテーマでニキビの治し方を解説してきました。

管理人

時間は少しかかるけどね、、

紹介した方法
  • 食事の見直し(大きなことはしてない)
  • 運動
  • 皮膚科診療
  • 内服薬
  • スキンケア

他にもにきびを治すための方法は様々だとは思いますが、個人的に上記の方法を試したら1か月で大体治りました。

今後ニキビを治すための記事を沢山投稿していくのでよろしくお願いいたします♪

管理人

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この記事を書いた人

【垢抜けを作るスキンケア・コスメの"本音"を発信】
 
◻︎美容オタク5年目・ブルべ冬・骨スト
◻︎スキンケアの”本音を”解説
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